Какво представлява велоегометърът и кои мускули работят?

Какво представлява велоегометърът и кои мускули работят?

Какво представлява велоегометърът? Кой има нужда и защо?

Съвременните хора се нуждаем от повече движения, живеем забързано, а в същото време водим заседнал начин на живот, не се движим достатъчно, погълнати от работа, пътувайки в кола, седейки за почивка уж в къщи пред телевизора.

Затова все повече хора отиват в спортните зали, във фитнес клубовете, за да тренират, купуват за дома си уреди за домашни тренировки.

Докато уредите за силова тренировка Ви позволяват да изграждате и тренирате мускулна маса, кардио оборудване подобрява работата на главно на вътрешните системи на тялото. И един от най-ефективните уреди за трениране за аеробни упражнения е велосипедният ергометър.

Какво представлява велоегометърът?

За разлика от стандартния велотренажор, този модел е оборудван със специална електронна система за пълен контрол върху тренировките. Вграденият компютър превръща велосипедния тренажор в още по-функционално и лесно за използване устройство за развитието на различни мускулни групи. Класовете на велосипедния ергометър са безопасни и удобни. В този случай можете постоянно да наблюдавате всичките параметри:

  • скорост на движение;
  • разстояние;
  • време „на път“;
  • сърдечна честота
  • брой загубени калории

Ако решите да купите велоергометър, тогава вградената компютърна система може успешно да замени индивидуалния треньор. Всичко, което остава за потребителя, е да избере подходяща програма (изгаряне на калории, спокойно пътуване, интервален маратон) и да започне тренировки.

Всички ползи от изпълнението на упражнения на велоергометър:

Всички сме наясно с факта, че редовното колоездене носи реални ползи за тялото. Но в Големите градове, където по правило няма много време за разходки и е невъзможно да се стигне от едната част на града до друга без кола или обществен транспорт, купуването на велосипед не винаги е рационално. В този случай велоергометър, по-специално ергометър за велосипеди, се превръща в отлично решение.

Макар, че все по често виждаме велосипедисти в хубавото време по алеите на градовете.

Този симулатор е насочен към подобряване на Вашето здравословно, емоционално, както и умствено състояние.

Начини за отслабване

Начини за отслабване

Глад, преброяване на калории, ограничаване на размера на порциите, отказ от любими храни…

Защо да се измъчвате, ако можете лесно и приятно да отслабнете?

Има много начини да отслабнете. Всички те са изпробвани и използвани от някого индивидуално или в комбинация, в зависимост от желания резултат. За да изберете правилния метод, поставете цел и задайте колко време планирате да постигнете.

 

Вижте повече

Анаболни стероиди

Анаболни стероиди

Анаболни стероиди

Ще започнем тази статия с разграничаване на понятията Анаболен и Стероид, тъй като в природата съществуват стотици стероиди, но не всички от тях са Анаболни. Стероидите най-просто казано, представляват липиди, за които е характерно наличието на въглероден скелет състасвен от четири на брой съединени пръстена. Стероидите се различават по функционалните групи свързани с тези пръстени.

Вижте повече

Кинезитерапия – същност и основни характеристики

Кинезитерапия – същност и основни характеристики

Кинезитерапия – като използва различни по вид упражнения за поддържане, развиване, промяна и регенериране на функциите на двигателния апарат, кинезитерапията включва движение на различни части на тялото или на цялото тяло, които се прилагат. Целта и е да се използва пълния потенциал на лекуваните пациенти, за да се постигне оптимално възстановяване на увредената функция на движението. На сайта кинезитерапия.org може да намерите наистина добър кинезитерапевт. Вижте повече

Как да отслабнем здравословно

Как да отслабнем здравословно

Как да отслабнем здравословно: строгите диети  натоварените тренировки не са сред най-здравословните начини да свалим килограми. Организмът обича бавните и поетапни промени, що се касае до нашата храна и физическите упражнения, които правим.

Вижте повече