Здравословно

Асай: Вкусът на тропика

Асай (ah-sigh-EE) е плод, подобен на грозде, роден в тропическите гори на Южна Америка. Те се събират от палмови дървета асай. Те съдържат антиоксиданти, които могат да помогнат за подобряване на здравето на сърцето, подобряване на паметта и предпазване от рак.

Асай плодовете се предлагат сушени, замразени, като сок, на прах и в други форми. Плодовете са с диаметър около 1 до 2 сантиметра (cm) и тъмно лилав цвят.

Семената съставляват около 80 процента от плода. Вкусът на плодовете асай е описан като смес от шоколад и горски плодове, с лек метален послевкус.

Плодовете Aсай са наричани суперхрана, с ползи, вариращи от подобрен външен вид на кожата до загуба на тегло, но не всички от тези твърдения са подкрепени с доказателства.

Тази функция е част от колекция от статии за ползите за здравето от някои популярни храни. Той разглежда хранителната разбивка на плодовете асай, възможните ползи за здравето от тях, как да включите повече плодове акай в диетата си и възможните рискове за здравето от консумацията на плодове акай.

Има ли рискове от употребата на акай

Цялостната диета или цялостният модел на хранене е най-важен за превенцията на заболяванията и постигането на добро здраве. По-добре е да се храните разнообразно, отколкото да се концентрирате върху отделни храни като ключ към доброто здраве.

Проведени са експерименти с използване на пулпа от акай като перорален контраст за стомашно-чревни ЯМР. Много големи дози асай могат да повлияят на резултатите от MRI сканирането.

Ако ще си направите ядрено-магнитен резонанс, важно е да уведомите лекаря, ако сте яли плодове асай.

Някои компании за хранителни добавки твърдят, че добавките с плодове от асай ще помогнат при загуба на тегло. Според доверен източник NCCIH:

„Не са публикувани независими проучвания в рецензирани списания, които да обосновават твърденията, че само добавките от асай насърчават бързата загуба на тегло. Изследователи, които са изследвали профила на безопасност на обогатен с акай сок при животни, са забелязали, че няма промени в телесното тегло при плъхове, приемащи сока, в сравнение с контролите.

Асай плодовете все още не са проучени задълбочено. Здравните твърдения около акай са сравнително нови и са необходими повече изследвания, за да се затвърдят тези твърдения за загуба на тегло. Както при всяка нова или модна храна, може да има рискове, които все още не са докладвани.

Екстрактът от гъба шийтаке

Екстрактът от гъба шийтаке е концентрат от лентинан (b D-1,6; b D-1,3-глюканов полимер). Той е напълно натурален, добива се от гъба с произход от Далечния изток.

Въведение за гъба шийтаке

Шийтаке гъба с научно наименование Lentinus edodes. Характеризира се не само с естествения си произход без никаква химическа модификация, но и с молекулярната си конформация в тройна спирала, която му придава научно доказана активност. Много изследвания, предимно японски, доказват ефективността му в поддържането на защитните сили на организма. Всъщност вече се признава, че промяната на защитните способности води до преждевременно стареене на кожата. Благодарение на високата си концентрация в лентинан, екстрактът от гъба Шийтаке ще стимулира имунната защита на кожата и ще помогне за ограничаване на последствията от агресии (хронично излагане на ултравиолетови лъчи, вируси, алергени, замърсители…). Това е биодинамична съставка, особено полезна за забавяне на една от основните причини за стареене чрез нейната ефективност при подсилване на механизмите за биологична защита на кожата. Особено се препоръчва като защитен агент, предотвратяване на стареенето и за грижа за чувствителна и деликатна кожа, подложена на излагане на слънце и ежедневен стрес.

Противовъзпалителен ефект на гъба шийтаке

За определяне на противовъзпалителния ефект на екстракта от гъба Шийтаке е показано въздействието му върху ензима фосфолипаза А2. Всъщност фосфолипазата А2 е ключов ензим, който участва във възпалителния процес. След кожни агресии, възпалителният процес започва с разграждането на фосфолипидите. Това разграждане е свързано с активността на фосфолипаза А2. Този ензим включва освобождаването на арахидонова киселина, която участва във възпалителния процес. Инхибирането на този ензим има благоприятен ефект, тъй като ограничава възпалителния процес. Екстрактът от гъба Шийтаке инхибира активността на фосфолипазата при ниска концентрация от 1% и следователно има интересна противовъзпалителна активност.

Ползи от гъби Шийтаке

Използването на екстракт от гъби Шийтаке ще помогне за:

• подсилват естествените защитни сили на кожата
• ограничават последиците от агресиите (UV, свободни радикали)
• защита на кожата от дерматит свръхчувствителност

Заключение

Екстрактът от гъби Шийтаке е напълно естествена активна съставка за укрепване на защитната система на кожата. Неговите изключителни имуномодулиращи свойства идват от неговия активен принцип: лентинан, действащ в синергия с комбинация от есенциални аминокиселини, микроелементи и витамини. В процеса на стареене и след агресия (UV лъчи, свободни радикали, алергени) имунната защита на кожата е отслабена. Екстрактът от гъба Шийтаке ще стимулира естествената защита на кожата чрез активиране на имунокомпетентните клетки (клетки на Langherans, макрофаги, кератиноцити). Тези клетки ще модулират имунния отговор на кожата и ще й помогнат да се върне към нормалното си ниво (което е нивото на атакуваната млада кожа). По този начин екстрактът от гъба Шийтаке помага на кожата да се защити от агресия.

Още предложения за здравно застраховане. Какво още включва доброволната здравна застраховка:

• -дентална помощ – прегледи и консултации; терапевтично хирургично лечение, рентген, анестезия.
• -Споразумението VHI се признава за сключено от момента на плащане на първата застрахователна премия, освен ако не е предвидено друго в условията на споразумението.

Задължително здравно застраховане за чужденци в България

Съгласно регламентирания „Указ за реда за влизане и пребиваване на чужденци в България“, за които Европейският съюз изисква визи, всеки чужденец, който желае да посети България, е длъжен да притежава не само валиден паспорт и виза, но и здравен застраховка при влизане.

Още предложения за здравно застраховане

Тази задължителна здравна застраховка за чужденци е предназначена за временно пребиваващи или транзитно преминаващи през Република България чужди граждани. Застраховката се сключва по реда на чл. 83, ал. 4 от Закона за здравето и съгласно Постановление на Министерския съвет № 80 от 03.05.2005 г., изм. ДВ 51/05.07.2011г.

Застраховката се сключва за срок от 1 ден до 1 година в зависимост от продължителността на престоя в страната. Както се изисква от указа, покритите рискове са ограничени до 30 000 евро за медицински разходи и 250 евро за спешна стоматологична помощ.

При тази застраховка при настъпване на застрахователно събитие (злополука или акутно заболяване) застрахователите ползват безплатно услугите на лекари. Mедицински центрове, болници и болници във всички морски и ски курорти, както и във всички големи градове в България. Разходите за получената медицинска помощ се поемат изцяло от застрахователя (застрахователната компания), при който е сключена застраховката.

Съгласно закона застрахованите лица имат право само лично да ползват застрахователното покритие и свободно да избират лекар и лечебно заведение на територията на Република България.

При кандидатстване за виза или получаване на дългосрочен престой в България, всеки чужденец е длъжен да осигури здравна застраховка за целия период на престой в страната с минимално покритие 30 000 евро.

Ако кандидатствате за туристическа виза, трябва да имате здравна застраховка за целия период на престоя ви в България.

Как да определим дали имаме дефицит на глутатион в тялото?

Попадайки под въздействието на неблагоприятни външни фактори, психологически стрес и инфекции, количеството на синтезирания глутатион в човешкото тяло намалява. Основният признак на липсата му е намаляване на общия мускулен тонус, сънливост и летаргия, депресивно настроение.

При продължителна липса започва процесът на преждевременно стареене на всички тъкани, развиват се заболявания на черния дроб и бъбреците, могат да се появят неоплазми. В резултат на отслабена имунна система човек става по-податлив на инфекциозни заболявания.

Допълнителни източници

Дори при идеално балансирана диета не винаги е възможно да се осигури естественият синтез на необходимото количество в организма.

В такава ситуация на помощ идват хранителни добавки и специални препарати, които съдържат този трипептид. Те идват в различни форми и могат да бъдат изядени, инжектирани директно в кръвния поток или вдишани в тялото. С помощта на такива добавки може бързо да се елиминира дефицитът на глутатион, предотвратявайки отслабването на имунната система.

Каква е дневната норма на глутатион в човешкия организъм

Оптималната дневна доза зависи от възрастта и общото здравословно състояние на индивида, както и от наличието на хранителни вещества в ежедневната диета. Производството на трипептид в тялото намалява с възрастта, така че добавката на глутатион често е необходима за хора над 50 години.

Дневната норма на трипептида се определя, като се вземат предвид всички тези фактори и варира от 50 до 600 mg. Експериментално е доказано, че добавките с глутатион се приемат най-добре заедно с аскорбинова киселина – така трипептидът се усвоява по-бързо от организма.

Препоръчителна употреба и странични ефекти

Най-популярните форми на добавки с глутатион са перорални капсули и прах за инжектиране. Трипептидът не трябва да се приема с алкохол, а ако използвате други лекарства, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Добавките с глутатион обикновено се предписват за 1 месец. Ако е необходимо, курсът на лечение може да се повтори, но само след прекъсване от 3-4 седмици.

Ползи от куркуминът

Доказано е, че куркуминът, полифенол, се насочва към множество сигнални молекули, като същевременно демонстрира активност на клетъчно ниво. Това спомага за поддържането на многобройните му ползи за здравето. Доказано е, че е от полза при възпалителни състояния, метаболитен синдром, болка и помага при управлението на възпалителни и дегенеративни очни състояния.

Куркуминът по света- как се консумира

Освен това е доказано, че е от полза за бъбреците. Въпреки че изглежда има безброй терапевтични ползи от добавянето на куркумин. Повечето от тези ползи се дължат на неговите антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

Куркумин и неговата бионаличност

Въпреки докладваните ползи чрез възпалителни и антиоксидантни механизми, един от основните проблеми при поглъщането на куркумин сам по себе си е неговата слаба бионаличност, която изглежда се дължи основно на лоша абсорбция, бърз метаболизъм и бързо елиминиране. Няколко агента са тествани за подобряване на бионаличността на куркумин чрез справяне с тези различни механизми. Повечето от тях са разработени, за да блокират метаболитния път на куркумина, за да повишат неговата бионаличност. Например пиперинът, известен подобрител на бионаличността, е основният активен компонент на черния пипер и се свързва с увеличение от 2000% в бионаличността на куркумин. Следователно, проблемът с лошата бионаличност изглежда е решен чрез добавяне на агенти като пиперин, които повишават бионаличността, като по този начин се създава куркуминов комплекс.

Как се консумира куркуминът по света

Куркуминът се признава и използва по целия свят в много различни форми за множество потенциални ползи за здравето. Например, в Индия, куркума, съдържаща куркумин, е била използвана в къри; в Япония се сервира в чай; в Тайланд се използва в козметиката; в Китай се използва като оцветител; в Корея се сервира в напитки; в Малайзия се използва като антисептик; в Пакистан се използва като противовъзпалително средство; и в Съединените щати се използва в горчичен сос, сирене, масло и чипс, като консервант и оцветител, в допълнение към капсулите и прахообразните форми.

В какви форми се предлага куркуминът

Куркуминът се предлага в няколко форми, включително капсули, таблетки, мехлеми, енергийни напитки, сапуни и козметика. Куркуминоидите са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) като „Общопризнати като безопасни“ (GRAS) и добри профили на поносимост и безопасност са показани чрез клинични изпитвания, дори при дози между 4000 и 8000 mg/ ден и дози до 12 000 mg/ден с 95% концентрация на три куркуминоида: куркумин, бисдеметоксикуркумин и деметоксикуркумин.

Най-добрата храна за кучета със специални диетични нужди

Алергиите, чувствителните стомаси и диетичните ограничения засягат както кучетата, така и хората. Храненето на кучета със специални диетични нужди може да бъде трудно. Вашият най-добър начин на действие е да се консултирате с вашия ветеринарен лекар за съвет относно подходящата храна за кучета, която най-добре помага при тяхното състояние.

Най-добрата суха храна

Най-разпространената и достъпна кучешка храна е сухата. Сухата храна не изисква охлаждане, което е нейното основно предимство пред мократа, тъй като съдържа приблизително 90 процента сухо вещество и 10 процента вода. Това го прави лесен за съхранение. Сухата се прави чрез комбиниране и готвене на съставки като месо и зърнени храни. Този процес превръща нишестетата в храната в лесно смилаема форма, като същевременно унищожава токсините и бързо стерилизира съставките. На рафтовете има много различни разновидности на суха храна за кучета. Най-добрата суха храна за вашето куче зависи от хранителните му нужди. Като цяло, по-висококачествена суха храна за кучета, която съдържа подходящите съставки за етапа от живота и породата на вашето куче, е най-добрият избор, но говорете с вашия ветеринар или ветеринарен диетолог относно най-здравословния избор за вашия домашен любимец.

Най-добрата мокра храна за кучета

Мократа храна или консервираната е напълно жизнеспособна алтернатива на сухата храна за кучета. Въпреки че обикновено е малко по-скъпа, мократа храна е по-вкусна от сухата и може да помогне за стимулиране на апетита на придирчивите хора. Мократа храна за кучета съдържа много от същите съставки като сухата  но не в същите количества. Мократа храна съдържа по-големи количества прясно месо, птици, риба и животински странични продукти, заедно с повече текстурирани протеини, получени от зърнени храни. Консервираната храна има дълъг срок на годност, но след отваряне трябва да се съхранява в хладилник. Най-добрата мокра храна за вашето куче, точно както със сухата кучешка храна, зависи от жизнения етап на вашето куче, породата и всякакви специални хранителни нужди или алергии. Говорете с вашия ветеринарен лекар за мократа кучешка храна, която той препоръчва за вашия домашен любимец.

Избор на най-добрата кучешка храна

Най-добрата кучешка храна за вашето куче в крайна сметка зависи от вас. Като собственик вие сте този, който вижда кучето си редовно. Ако вашето куче произвежда твърди, здрави изпражнения, активно е и е във форма и има здравословен апетит, тогава храната ви вероятно работи добре.

Вашият ветеринарен лекар е ценен ресурс за вас по време на този процес. Те знаят повече за храненето на домашните любимци от средния собственик. Също така имат достъп до изследвания и ресурси, които собствениците нямат. Вашият ветеринарен лекар може да Ви помогне да стесните възможностите си и трябва да е повече от щастлив да Ви помогне да намерите отговорите на вашите въпроси относно храната на вашето куче.

Видове фасети. За производството на фасети се използват два вида материали, въз основа на които се разграничават следните видове продукти.

Видове фасети. Керамика

От своя страна те се делят на порцеланови и циркониеви. При последните за направата на рамката се използва цирконий, но самите фасети също са изготвени от порцелан. Те са по-надеждни от конвенционалните пресовани, но имат по-малко прозрачност поради плътната рамка. Материалът за производството на фасети трябва да бъде избран въз основа на цвета на емайла на естествените зъби. За прозрачен емайл са по-подходящи порцелановите микропротези.

Композитни

Фасети, които могат да бъдат направени дори от общопрактикуващ лекар, тъй като целият процес се извършва директно в устата на пациента. Поради това те често се сравняват с конвенционалните пломби. За производството на висококачествени композитни фасети ще ви е необходима добре оборудвана лаборатория.

Съществуват ли противопоказания за поставяне на фасети

Да, съществуват някои противопоказания за поставяне на фасети и те са:

• висока абразивност на зъбите (особено при възрастни хора);
• бруксизъм (навикът да скърцате със зъби по време на нощен сън);
• тънък зъбен емайл;
• наличието на кариозни лезии;
• големи нащърбени зъби;
• наличието на големи пломби;
• лезии на меките тъкани (гингивит, пародонтоза и др.);
• загуба на шести и седми дъвкателни зъби.

Струва ли си да си поставите фасети?

Отговорът на лекар, който е изправен пред въпроса дали да бъдат поставени фасети на зъбите, винаги е очевиден. Повишена чувствителност на зъбите, значително увреждане на емайла, голям брой пломби на предните зъби – всичко това е добра причина за извършване на възстановяване с помощта на керамични фасети.

Ако говорим само за естетика, тогава окончателното решение трябва да бъде взето от самия пациент. Според нас този метод на възстановяване има достатъчно предимства и ние се постарахме да ги опишем възможно най-пълно. Единственият и най-съществен недостатък може да се счита за необратимостта на процедурата, но красотата, както знаете, изисква жертва.

Благодарение на капсулите за отслабване Lida daidaihua можете лесно да свалите излишните килограми.

Има ли жена, която не мечтае да бъде слаба и добре поддържана? Всеки би искал да се разхожда грациозно по улицата, привличайки възхитените погледи на мъжете. Въпреки това, процесът на отслабване се превръща в непреодолима трудност за много жени. Не всяка жена има време, възможности и воля да се ограничава стриктно в храната и да отделя няколко часа седмично за посещение на фитнес.

Защо наднорменото тегло е вредно?

Необходимо е да влезете във форма по няколко причини:

• Пълните хора страдат от повишено кръвно налягане три пъти повече от слабите хора;
• Рискът от прогресия на сърдечните заболявания е двойно по-висок;
• Дори при средно тегло вероятността от диабет е много по-висока;

Наднорменото тегло създава някои морални и естетически проблеми, но също така е разрушително за здравето. Ние осъзнаваме, че може да сте твърде заети, за да намирате време за спорт, затова сме готови да ви предложим разумно решение на проблемите с наднорменото тегло.

При поява на нежелани реакции, които силно ви безпокоят, свържете се с лекар.

Какво е Lida Daidaihua?

В наши дни Lida Daidaihua е едно от най-добрите диетични лекарства. Повече от 30 милиона души по света са опитали това лекарство и са доволни от резултата. Според статистиката 97% от клиентите са закупили Lida Daidaihua и действително са отслабнали, а останалите 3% са прекъснали целия курс на лечение. Въпреки това, много от тях усетиха ефект от употребата на диетични лекарства след 1 или 2 дни след лечението.

Какъв е съставът на лекарствения продукт?

Lida Daidaihua е китайски билков наркотик. Благодарение на естествения произход на съставките, производителите успяха да предотвратят негативния ефект върху тялото. Диетичното лекарство няма странични ефекти и почти няма противопоказания. Лекарството не се препоръчва само за хора със сърдечно-съдови заболявания или с индивидуална непоносимост към компонентите на хапчетата за отслабване Lida.

Колко бързо ще подействат капсулите за отслабване Lida?

Като се вземат предвид нуждите на клиентите, създателите на Lida Daidaihua се фокусираха върху бързата загуба на тегло. Компонентите на лекарството са избрани по такъв начин, че да се постигне максимална загуба на тегло за възможно най-кратко време. За да умножите ефекта, можете да приемате капсулите заедно с други лекарства Lida, да спазвате здравословна диета или да тренирате малък набор от упражнения всеки ден. Това обаче не е необходимо, тъй като Lida Daidaihua така или иначе ще има ефект. Един курс на употреба на лекарството продължава около месец и накрая няма да се познаете в огледалото. Ако не сте доволни от резултата, можете да продължите да приемате лекарството, докато войната с наднорменото тегло приключи, което води до тежко поражение.

Какъв е положителният ефект от приема на Lida Daidaihua?

Лекарството за отслабване Lida също е отлично лекарство за корекция на фигурата. Производителите на капсулите от няколко години изучават индивидуалностите на напълняващите жени и ги правят по-ефективни за проблемни зони като корема, бедрата, задните части. Следователно наднорменото тегло не е единствената индикация за закупуване на лекарство за отслабване.

Можете спокойно да закупите Lida Daidaihua, ако страдате от:

• Метаболитни нарушения.
• Подпухналост.
• Последици от преяждане.
• Целулит.

Как действа лекарството за отслабване?

Хапчетата за отслабване Lida действат като внимателно балансирана програма, осигуряваща бърза и комфортна загуба на излишни килограми:

• Лекарството намалява апетита, като намалява дневния прием на калории.
• Има тесен антилипиден ефект, с други думи активно намалява мазнините.
• Бори се активно срещу целулита.
• Предотвратява увисването на кожата в резултат на загуба на тегло.
• Намалява нивото на токсините в тялото, като го пречиства. Много лекарства за отслабване причиняват дехидратация на клетките, което води до бърза загуба на тегло, но тя бързо се връща при прекъсване на употребата на лекарството. Тъй като Lida Daidaihua действа директно върху мазнините, вие не достигате излишните килограми години след края на курса.

Как да приемате лекарството?

Правилната употреба на капсулите е ключът към бързото отслабване. Въпреки желанието да закупите лекарството за отслабване Lida и да преминете курс на лечение възможно най-бързо, трябва стриктно да спазвате инструкциите за употреба на лекарството, за да не навредите на тялото си.

Трябва да вземете една капсула Lida Daidaihua след закуска, измийте я с чаша вода. Една капсула на ден е максимално допустимата доза. Приемайки повече, рискувате да навредите на здравето си. След края на тридесетдневния курс на лечение, трябва да направите малка пауза в лечението, преди да започнете нов.

Какви са основите ползи от интравенозна витаминна терапия

Интравенозната (IV) витаминна терапия (известна също като интравенозна терапия с микроелементи и хидратираща терапия) е начин за подаване на високи концентрации на витамини и минерали директно в кръвния поток. Това позволява бързо усвояване на по-високи дози от витамини и минерали, отколкото ако лицето ги е получило чрез храна или добавки.

Тези течности се доставят през малка тръба, поставена във вена.

• Инфузиите обикновено отнемат от 20 минути до един час, в зависимост от обема на коктейла и размера на вените на човека.
• IV витаминната терапия се рекламира от много знаменитости и се предлага в много IV барове, капкови барове и IV салони.
• Коктейлът на Myers е популярна формула сред доставчиците на допълнителна и алтернативна медицина за IV витаминна терапия.
• Формулата на Myers се състои от високи дози витамини B, витамин C и минерали (магнезий и калций), смесени със стерилна вода.
• Д-р Джон Майерс разработи и приложи първите интравенозни лечения с витамини в Балтимор през 70-те години.
• Всеки витамин или минерал може да се влива интравенозно и някои лекари, които прилагат инфузията, са променили количествата на витамините в коктейла на Майерс (това се нарича модифициран коктейл на Майерс). Някои лекари също са индивидуализирали дозите за слаби, възрастни хора и деца.

Какви лекарствени взаимодействия възникват при интравенозна витаминна терапия?

Кои лекарства взаимодействат с интравенозното лечение с витамини зависи от това кои витамини и минерали се вливат и техните дози. Няколко примера за взаимодействия са изброени по-долу:

• Интравенозният витамин B6 може да доведе до по-слаб отговор на лекарства, приемани за стимулиране на производството на кръвни клетки. Например еритропоетин, епоетин алфа и дарбепоетин алфа. Често използвани при хора с хронично бъбречно заболяване или рак.
• Магнезият може да взаимодейства с антихипертензивни средства, което води до ниско кръвно налягане.
• Цефтриаксон, инжектирано лечение за определени бактериални инфекции, може да се свърже заедно с инфузирания калций в кръвта, така че тази комбинация може да увреди бъбреците, белите дробове или жлъчния мехур.

Препоръки

Използването на IV витаминна терапия при здрави хора не трябва да се насърчава. Тъй като нито един от твърдяните ефекти върху здравето не е потвърден.

Безопасността на интравенозните витаминни инфузии е неясна, отчасти защото зависи от това кои витамини и минерали се вливат. Също така зависи колко бързо се прилага инфузията и дозата на всяко хранително вещество.

• Бременни и кърмещи жени и хора с бъбречно заболяване, високо кръвно налягане или сърдечно заболяване трябва да избягват коктейла на Майерс или други видове терапия с високи дози IV витамин.
• Хората, които нямат дефицит на витамини или минерали и тези, които приемат определени лекарства. Включително лекарства за стимулиране на производството на червени кръвни клетки и цефтриаксон. Те трябва да говорят с лекаря си, преди да използват коктейла на Майерс или други видове интравенозна терапия с високи дози витамин.

Анемията е заболяване, което се характеризира с намаляване броя на еритроцитите (червените кръвни клетки), хемоглобина, намалена дихателната функция на кръвта и развитието на кислородно гладуване на тъканите. Различни са начините за лекуване, но има определени полезни храни при анемия.

Най-често анемията е симптом на друго заболяване. 

Разновидности на анемията: 

1.  Желязодефицитна анемия – възниква при дефицит на желязо в организма; 
2.  Хемолитична анемия – характеризира се с бързо разрушаване на червените кръвни клетки; 
3.  Сърповидно-клетъчна анемия – тялото произвежда анормален хемоглобин (хемоглобиновите клетки са в сърповидна форма) под влияние на мутации; 
4. Фолиево-дефицитна анемия – липса на витамин В12 или фолиева киселина; 
5. Хипо- и апластична анемия – липса на функционалност на костния мозък; 
6. Остра постхеморагична или хронична постхеморагична анемия – протича с голяма еднократна или системна загуба на кръв.

Ето кои са най-полезните храни при анемия

1. месо, сметана, масло – тъй като съдържат аминокиселини и протеини; 
2.  цвекло, моркови, боб, грах, леща, царевица, домати, риба, черен дроб, овесени ядки, кайсии, бирена и хлебна мая – тъй като съдържат микроелементи, необходими за процеса на хематопоеза; 
3. зелени зеленчуци, салати и някои билки, зърнена закуска – съдържа достатъчно количество фолиева киселина; 
4. вода от минерални извори със слаба минерализация, желязо-сулфатно-хидрокарбонатно-магнезиев състав на водите, което допринася за усвояването на желязото в йонизирана форма от организма; 
5.  допълнителни храни, обогатени с желязо (сладкарски изделия, хляб и др.); 
6. мед – помага за усвояването на желязо; 
7.  сок от сливи – съдържа до 3 mg желязо в една чаша. 

Освен това се препоръчват още ягоди, малини, грозде, банани, ядки, лук, чесън, ябълков сок, ананас, дюля, кайсия, череши, калина, бреза. Тиквички, тиква, маруля, домати, сок от тях в комбинация със сок от моркови. Картофите съдържат елементи, необходими за лечение на анемия. 

Храните, които съдържат витамин С и участват в усвояването на желязото в организма са: 

• картофи с месо, спагети в доматен сос с месо, бяло пилешко месо с домати, броколи, сладки чушки, зърнени храни с хранителни добавки от желязо и пресни плодове и стафиди. Препоръчва се да се пие храна, съдържаща желязо, сок от портокал, грейпфрут, лимон, нар, ябълка, сок от червена боровинка, тъй като желязото се абсорбира добре в кисела среда. 

За профилактика и лечение на анемия са полезни и разходките в паркове, иглолистни гори, физически упражнения, ходене в планината, баланс между умствения и физически труд. 

Ето какво казва народната медицина  – кои билки да се използват при анемия

• Запарка от коприва (два пъти дневно по 0,5 чаши), запарка от плодове и листа от диви ягоди (една чаша запарка на ден), шипки (половин чаша три пъти на ден), листа от градински спанак, глухарче. За спиране на кървенето при анемия се използват рецепти от лечебни билки: 
• запарка от овчарска торба (половин чаша три пъти на ден); 
• отвара от хвощ (една супена лъжица три пъти на ден); 
• инфузия на листа от амурски берберис (в продължение на две до три седмици по 30 капки три пъти на ден) – за спиране на анатомичното маточно кървене; 
• запарка от воден пипер (по една супена лъжица 2-4 пъти на ден) – помага за спиране на маточно и хемороидно кървене.