Емоционалната интелигентност EQ

Емоционалната интелигентност EQ

Как да разработим емоционалната интелигентност EQ в три стъпки?

Психолозите смятат, че емоционалната интелигентност EQ, подобно на IQ, е заложена генетично. Но за разлика от нивото на интелигентност, EQ се развива много по-лесно. Можете да платите пари и да ходите на курсове или можете да следвате следните, цитирани по-долу три стъпки абсолютно безплатно:

1.Записвайте своите емоции

Водете си ръкописен дневник или бележка на телефона, в който ще записвате състоянието си през деня. Това е изключително важно и е първо правило по пътя на Вашата емоционална интелигентност. Фокусирайте се върху конкретните събития на деня: анализирайте състоянието си след важни срещи, нови познанства и значими събития. Намерете спусъците, които ви карат да изпитвате различни емоции и ги запишете. Така ще разберете как и какво отговаряте, но не се питайте защо това се случва.

„Най-простата практика е да поставяте три напомняния на ден с въпроса“ Какво чувствате сега? „. Когато хората започнат да осъзнават как се чувстват през целия ден, те правят много открития за себе си – често неприятни. Например човек забелязва, че по време на работа изпитва или страх, или раздразнение. И тогава той осъзнава, че трябва да започнете да правите нещо, за да изпитате повече мир. Това е, първо, трябва да сте наясно с емоциите, за да започнете да работите с тях ”, казва Алена Альошина.

  1. Втора важна стъпка. Намерете източника. Когато разберете какво и кога чувствате, разберете защо това се случва. Какво точно Ви ядосва? Или пък Ви е накарало да се радвате? Трябва да разберете истинската причина за емоциите си. Не преценявайте себе си, просто разберете източниците.
  2. Управлявайте емоциите си. Когато разберете как се чувствате и защо, преминете към третата, изключително важна стъпка, а тя е контролиране на емоциите.

Помислете как можете да си възвърнете състоянието на спокойствие, когато се ядосате. Намерете нещо, което ще ви зарадва в моменти на тъга. Изберете механизъм, който ще ви доведе до правилното състояние и непрекъснато го използвайте.

Автомобилът след градушка

Автомобилът след градушка

Всеки автомобилист има въпрос – какво да прави с повредите на автомобилът след градушка? Може да отложи решението на този проблем за по-късно, защото колата ще Ви вози, както и преди.

След като прочетете тази статия до края, ще разберете какво да направите с вдлъбнатини от града, къде да отидете и как да премахнете вдлъбнатини от града със собствените си ръце. Вижте повече

Нов метод за нехирургичен лифтинг на лицето – SMAS- лифтинг с HIFU терапия

Нов метод за нехирургичен лифтинг на лицето – SMAS- лифтинг с HIFU терапия

 Лифтинг на лицето – SMAS

Отпускането на мускулатурата и увисването на кожата води до образуването на непривлекателни явления като „бузи на булдог“, дълбоки бръчки, гънки и отпуснати ъгълчета на устните, кръгове под очите, торбички под очите.

Милиони хора искат да изглеждат млади. Но само някои решават и прибягват до помощта на пластичните хирурзи, поради рисковете, свързани с операцията. Както и заради много скъпо струващата хирургическа намеса.

Ето сега, можем да кажем, че най-накрая надеждите на пациентите да извършат лифтинг и стягане на кожата на лицето без риск за здравето, свързан с хирургическа интервенция, се сбъднаха. Можете да стегнете кожната тъкан, да направите лицето си по-младо и по-привлекателно в специализираните лазерни козметологични центрове. Като използвате ултразвуков HIFU SMAS лифтинг за лице.

Вече е възможно лифтинг на лицето без скалпел и разрези на кожата!

Какво е нехирургичен лифтинг на лицето – SMAS?

ULTRASONIC SMAS LIFTING е техника, която е предназначена за тези, които не са готови да правят пластични операции, но биха искали значително да стегнат кожата си. Нов метод на ултразвуково повдигане на апарата или с други думи нехирургичен лифтинг SMAS ни позволи да прехвърлим процедурата, която принадлежи към областта на пластичната хирургия, в областта на терапевтичната апаратна козметология. Това, което вчера беше невъзможно дори да си представим, днес се превърна в реалност – SMAS-лифтинг без скалпел на хирург.

Повечето техники за лифтинг използват термичен ефект, който действа само върху повърхностните слоеве на кожата, и да „достигне“ до по-дълбоки слоеве, където има проблеми

С появата на ултразвуково повдигане вече е възможно да се насочи енергия към различни необходими дълбоки слоеве.

Процедурата не изисква инжекции или операция!

Това е иновативност в козметичната технология. Затова бихме искали да Ви предоставим повече медицинска информация за това какво означава SMAS,  какви са неговите функции, какво се случва с напредването на възрастта и как това може да бъде възстановено с помощта на HIFU SMAS лифтинг.

С възрастта кожните тъкани на нашето тяло се променят, особено в областта на лицето.

Свържете се с нас

Infinity Clinic

бул. Черни Връх 99, 1407, София

Телефон: 0876 371 700

 

 

Защо са нужни сватбените картички и покани

Защо са нужни сватбените картички и покани

Искате Вашият сватбен ден да бъде изключителен и незабравим, както за Вас, така и за Вашите любими хора, близки и приятели? Желаете те да станат част от Вашето тържество на така значимия сватбен ден? Едно от нещата, които не бива да пропускате, е да помислите, подготвите и изпратите Вашите прекрасни и незабравими сватбени покани и картички на вашите гости.  

И нека те бъдат израз на Вашето желание да споделите с тях този невероятен за Вашия бъдещ живот сватбен ден. Двама души решават в любов и съгласие да създадат семейство и така заедно да продължат да претворяват чудото живот.

Варианти за Вашите сватбени покани

Има различни варианти да изберете как да подготвите Вашите сватбени покани:

Най-простият вариант е да закупите готови такива. Ще е нужно само собственоръчно да ги надпишете, адресирате до всеки Ваш гост.

Друг вариант е да изработите ръчно всяка една от Вашите сватбени покани. Творческо и незабравимо преживяване, което със сигурност ще остане в съзнанието Ви. Ще бъде специално и за всеки Ваш гост, получил ръчно изработена индивидуална за него сватбена картичка – покана.

Трети вариант е да проектирате уникален, интересен, както само Вие си го представяте и бихте желали да го реализирате, проект за Вашата сватбена покана – картичка. Може да отидете в печатница и да ги отпечатате. Изобретателно и отново незабравимо!

И още един чудесен вариант е да се доверите на професионалисти, сватбена агенция или фирма, която да се погрижи и да свърши всичко, както Вие сте го замислили. Допълнително може да Ви даде идеи и предложения, от които Вие да се възползвате при избора на това какви да бъдат Вашите сватбени покани.

Електронна поща или хартиен плик?

Днес поканите по електронна поща до голяма степен замениха хартиените пликове. Това не означава, че хората не оценяват красотата, когато лично са получили покана за сватба. Ако искате да впечатлите и да направите наистина оригинални покани, които ще се запомнят дълго време, направете го. Дори при скромен бюджет винаги можете да намерите творческо решение. Не забравяйте, че не е нужно да харчите пари за скъпи релефни печатни и дизайнерски услуги, за да измислите истинска красота.

Колко удобно е химическото чистене

Колко удобно е химическото чистене

Най-често си спомняме за химическо чистене през есента. При първите застудявания на времето навън, когато трябва да почистим пухеното си яке или палто. Никак не ни се мисли за пране на яке, а палтото пък има нужда от освежаване.

Конвенционалните места за химическо почистване бяха много актуални през през 90-те. Вече ги има на много места в центъра на града, в търговските центрове, до които обаче трябва да отидете, след което обратно. И след няколко дни ще трябва да се върнете отново.

Ние обаче можем да Ви кажем, какво да направите, ако Ви се налага да поставите в ред красивия си пуловер или бизнес костюма, за уикенда, но нямате нито време, нито желание да се втурнете да търсите някъде в града под дъжд, киша или сняг.

Кога се нуждаете от химическо чистене?

Не всички неща могат да бъдат изпрани. Дрехите понякога се нуждаят да бъдат химически почистени. Особено, ако имат упорити петна, многогодишни замърсявания или са направени от някакъв вид деликатен материал. Кожа, козина, велур, пух, коприна не могат да се перат в пералня. Също така завесите, които са изработени от кадифе, брокат и муар, ще изгубят ефектния си външен вид. Ако решите да ги изперете, те също не трябва да се третират в домашни условия.

По-добре е да не се опитвате сами да отстранявате сложни замърсители, а  веднага да ги дадете за химическо чистене. Вие може да успеете сами да премахнете петното от червено вино върху бялата Ви блуза. Но тя със сигурност няма да е бяла вече след това.

Дрехите от изкуствена и естествена коприна се променят по време на пране, бизнес костюмът губи формата си, белите якета пък не успяват да се изперат напълно. Ако върху дрехите и обувките има вложки от кожа или велур, по-добре е да не поемате рискове да ги чистите и перете сами. А  да се доверите на професионалистите.

Лечебна гимнастика

Лечебна гимнастика

Какво представлява лечебната гимнастика? За кого е полезна тя? Лечебната гимнастика – това е метод на лечение (рехабилитация) и профилактика на заболяванията чрез физически упражнения. Всяко движение развива специфична мускулна група или орган (например бягането развива белите дробове, засилва сърдечно-съдовата система, повишава общия мускулен тонус; навеждането напред / назад / отстрани ви позволява да поддържате здрава подвижност на лумбалния гръбначен стълб и стимулирате работата на червата). Квалифициран физиотерапевт винаги индивидуално избира набор от упражнения, в зависимост от основното заболяване на пациента и общото му здравословно състояние.

Може ли да бъде използвана като профилактика за да поддържаме здраво тяло и дух, едновременно?

Най-доброто лечение на болки в гърба е профилактиката. Затова на уроците са поканени не само хора, които вече са се сблъскали с проблеми с гърба, но и всички, които искат да предотвратят възможни проблеми със гърба. Занятията по терапевтична гимнастика са предназначени за хора, занимаващи се със заседнала работа, със заседнал начин на живот, за предотвратяване на проблеми с гърба, както и със съществуващи заболявания. С помощта на коригиращи физически упражнения можете да намалите или предотвратите различни деформации на тялото, например неправилна стойка.

Упражненията включват физически упражнения за сила, упражнения за разтягане и баланс, като най-важното нещо е тренирането на дълбоки мускули, тъй като основната му функция е стабилността на гръбнака и фиксирането на скелета. Физическите упражненията се изпълняват легнало, на четири крака и в седнало положение. По време на занятията се използват спомагателни устройства – топки, пръчки, гири и др. Много внимание се обръща на укрепването на мускулите на корема, което е важна предна опора за лумбалния гръбначен стълб.

Гимнастиката не се препоръчва на хора със заболявания на стомаха, жлъчния мехур и други вътрешни органи, както и с хипертония. За други заболявания се консултирайте с началника на отдела.

За подобряване на здравето предлагаме следните групови и индивидуални класове:

Пилатес, аеробика, йога, Гимнастика за бременни жени.

Сега да разкажем за всеки от видовете гаражни врати по-подробно – Част 2

Сега да разкажем за всеки от видовете гаражни врати по-подробно – Част 2

Секционни:

Платното се състои от няколко панела. При повдигане те се сгъват под тавана. Секциите най-често са направени от сандвич панели, които допълнително са оборудвани със специални уплътнителни уплътнения.

От предимствата се открояват: дълъг експлоатационен живот, спестяване на пространство и модерен външен вид. Минуси – ширина не повече от 3 м, висока цена и лоша устойчивост на напукване.

Вижте повече

Сега да разкажем за всеки от видовете гаражни врати по-подробно – Част 1

Сега да разкажем за всеки от видовете гаражни врати по-подробно – Част 1

1.Тип разтварящи се

Най-популярната разновидност, отворени, както входна врата. Те могат да бъдат единични или двойни. Материалът за крилата може да бъде дърво или метал. Вътрешните кухини, за изолация, могат да бъдат запълнени с всякакъв топлоизолационен материал.

Прикрепена към страничните стълбове или директно в отвора с панти. Отворят се  навън или навътре (в по-редки случаи).

От предимствата можем да отбележим:

  • проста инсталация и употреба;
  • ниска цена;
  • способността да се побере във всеки отвор;
  • добра устойчивост на взлом.

От недостатъците е фактът, че отварянето изисквадоста голямо свободно пространство. Това е особено важи за през зимата, за да отворите напълно гаражната врата се налага да се потрудите доста.

Вижте повече

Различни видове кетъринг услуги

Различни видове кетъринг услуги

Кетъринг агенциите съчетава традиционна услуга за доставка и кетъринг. Те ще организират събитието за Вас във всеки формат и мащаб: голямо новогодишно корпоративно парти, кафе-пауза на конференция, пикник, парти, рожден ден на Вашето дете и други детски партита. Също така е удобно да поръчате готови кутии за храна като закуска, обяд и вечеря. Те ще Ви доставят ястия директно до офиса, дома или до страната.

Кетърингът е различен, според желанията.

Можете да поръчате организацията на събитието в следните формати:

Пауза за кафе – кратка почивка по време на семинар, обучение или конференция. Основната задача в този формат е да предостави на гостите всичко необходимо за кратък период от време. Храната трябва да е обилна и да е удобно да се яде на тегло или на коктейлната маса, тъй като местата за сядане не са предвидени. Обикновено това е: кроасани, пайове, quicche, сандвичи и други сладкиши.

Прием – на събития не са предвидени други прибори за хранене, освен вилиците. Гостите се лекуват да стоят, сами избират храна и компания. Този формат на полевата услуга ще бъде отлично решение за голям брой хора;

Банкет – поръчка по повод специален повод. Този формат предполага наличието на места, така че изисква по-сериозно обучение, както и голям брой персонал и широк набор от менюта. Кетъринг агенциите организират камерни банкети за много хора;

Коктейл – предполага свободна и спокойна атмосфера. Гостите се настаняват на коктейлни маси, а напитки и храна се сервират за удобство;

Доставка – доставят поръчката навсякъде, просто посочете Вашето местоположение.

Не се налага да мислите как правилно да съставите менюто, да изчислите цената на събитието на място и да доставите всичко необходимо в определеното време и място. Приятен бонус може да бъде безплатна доставка в рамките на градам, както и намемане на кетъринг оборудване.

Опитайте, няма как да не се влюбите в този вид празненство. Не се налага да се мъчите да измисляте разнообразие за гостите. Кетъринг агенциите ще Ви предложат най-доброто, атрактивно, красиво, вкусно, запомнящо се празнично събитие.

Бързо и надеждно почистване на септични ями

Бързо и надеждно почистване на септични ями

Бързо и надеждно почистване на септични ями

Всизко, което може да възникне относно грижата на нашия имот, ще трябва да го правим сами. А това е невъзможно за представяне, дори и мислене. Не винаги има време за отлагане на някои проблеми. Идват моменти, дори понякога неочаквани, за ремонт или възниква спешна ситуация в дома ни. Понякога забавяме тези въпроси и проблеми или не ни достигат пари и/или време. За това пък, колкото и да са неотложни някои ситуации и колкото и грижи да се появяват, има специалисти за всичко.

Ако Ви се случи проблем с канализацията, като запушване, преливане или нещо друго, можете да направите поръчка за различните видове ВиК услуги, като отпушване на канали, почистване на септични ями и дори изграждане на собствена канализация.

Къде ще открием надеждно почистване на септични ями?

Много имоти дори около София не разполагат с канализация, тогава е необходимо изграждането на септични ями. Има много имоти извън града, които разчитат на септични ями. Но за да могат да функционират правилно и добре, е от изключителна важност да се провежда редовно почистване и поддръжка на ямите. С времето по дъното могат да се появят отлагания или втвърдявания, както и утайки, които намаляват обема на септичните ями. За това, е важно да поверите задачата по отпушването на септични ями на специалисти, разполагащи с необходимия опит и техника.

Специализираните екипи на Евроканал, намиращи се в гр. София, .ж.к. Враждебна; ул. 46-та №2А, ще извършат машинно почистване, с високо налягане, бързо и качествено.

Специализираната фирма работи на добри цени, а с направата на абонамент ще Ви излезе още по-изгодно. Специализираната фирма предлага също и миене на улици, площади, паркинги и други, както и видео диагностика на канали и много други.

Можете да ангажирате екип от специалисти, като просто позвъните на телефон 0877 77 93 77, като ще получите бързо отзоваване и качествено извършена услугата.